De week (#24) van teveel stress en de babyshower

Gisterenavond besefte ik mij ineens dat ik zo rustig ben geworden de afgelopen tijd. Sinds half maart heb ik mijn Facebook en Instagram van mijn telefoon verwijderd en ik heb natuurlijk geen contact meer met de kerel die ooit mijn lief was. Er is dus best veel veranderd. Ik voel me rustiger en ben minder gestresst. Ik vergelijk mezelf minder met mijn Facebook “vrienden” en ik ben niet meer lid van de Facebook FBI (jaja, daar ben ik super goed in als het nodig is). Ook ben ik veel meer echt aanwezig daar waar ik aanwezig moet zijn. Mijn telefoon gebruik ik bijna niet meer wanneer ik aan het werk ben en in de trein lees ik een boek of kijk ik Netflix. En Facebook? Dat is alleen voor ‘s avonds af en toe nog eventjes. Instagram doe ik nu even helemaal niet meer. Heerlijk! Continue reading “De week (#24) van teveel stress en de babyshower”

Advertisements

Mind full of mindfulness..

Adem in, adem uit en laat je gedachten komen en gaan. Hoe klinkt dat? Als zweverig? Als dat zou ik ook wel willen maar dat gaat me nooit lukken? Als onzin? Als ontspanning? Het kan allemaal. Afgelopen dinsdag was ik op de vitaliteitsmarkt van mijn werk. Standjes met informatie over een gezonde manier van leven en werken. Een diëtiste, een bloedprikpost, een schrijfster van kookboeken en ga zo maar door. En er waren workshops. Altijd leuk! Paaldansen, yoga en Mindfulness. En ik ging voor die laatste. Continue reading “Mind full of mindfulness..”

JIJ tegen jezelf

Soms heb je van die dagen. Die dagen dat je heel veel wilt en dat bijna niets lukt. Op je werk, thuis, tijdens het sporten. Je begint vol goede moed en binnen no time zakt de moed je al in je schoenen. Dat heb jij niet alleen hoor, dat heeft iedereen weleens. En dan? Wat doe je dan op dit moment? Het moment van JIJ tegen jezelf.  Continue reading “JIJ tegen jezelf”

JIJ tegen de stress.. Wie wint?

Vandaag heb ik het van de stress gewonnen. Denk ik. Nou ja, ik weet het bijna zeker. En ik weet zeker dat jij dat ook kunt. Hoe? Dat lees je hier. Op dit moment gebeuren er een paar grote dingen in mijn leven waardoor ik de afgelopen dagen voor mijn gevoel heel veel moest doen en uiteindelijk niks deed. Ik had zo ongeveer 6 lijstjes gemaakt met wat ik allemaal wilde en moest doen en het lukte gewoon niet. Heel irritant en frustrerend! En als ik dan toch wat deed, deed ik ook nog eens drie dingen tegelijk waardoor ik het overzicht nog meer kwijt raakte. Ik vergat ook constant wat ik nog moest en wilde doen en daar Continue reading “JIJ tegen de stress.. Wie wint?”